一鍋火鍋的熱量是多少?要看你吃進去和喝進去什麼。
舉例來說：
一顆貢丸：250卡
一管魚板：1400卡
一管魚板：1400卡
一匙沙茶：150卡 一片雪花牛/豬/羊 150卡
充滿油脂的湯、高熱量的冰淇淋、甜點就不用提了…
而男性一天總熱量約需 2000-2200卡
女性一天總熱量約需 1500-1800卡
一餐就吃了超過一天所需的總熱量，不胖也難。加上若吃過量不適合自己的食物，不三高及痛風也難！
You are what you eat!
吃了過多食物，造成腸道阻塞、三高飆高，你可能需要：
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