根據衛生署公佈的統計資料，國人十大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％，其中最主要的危險因子就是高血壓、高血脂和高血糖（三高）。而與三高相關的死亡人數也佔總死亡人數的27％。三高（又稱代謝症候群）間彼此的高關聯性，就如同三胞胎，彼此之間息息相關
因工作壓力大，生活飲食較難保持正常，因此平時應抽空多做運動，增加新陳代謝，才能保持三高數值在正常狀況。
推薦一個簡單的方法，可有效同時對抗三高！根據醫學統計，20～60％糖尿病患者有高血壓；糖尿病合併血脂異常的機會也有50％左右；而血膽固醇值愈高，得到冠狀動脈心血管疾病的危險性則愈高。根據中華民國糖尿病學會秘書長郭清輝醫師指出：相較於國外數據，國人在三高的盛行率明顯偏高，服藥率及控制率卻極待加強。以高血壓為例，根據美國於1999～2000年公佈的調查，美國盛行率約32.8％，台灣50歲以上的成年人則有高達一半有高血壓問題。同時，美國高血壓患者有59％的服藥率及34％的控制率（控制血壓值於目標範圍內），而根據國民健康局在2002年的調查報告，國內高血壓患者的服藥率男性為47％，女性為64％，但控制率皆低於三成；另外在糖尿病方面，台灣15歲以上盛行率為7.47％，盛行狀況隨年齡增加而增加，80歲以上女性甚至高達三成。
僅管如此，國人的疾病自知率卻仍不及70％，服藥率僅約六成，控制率更低於20％；而在血脂方面，以國民健康局公佈的高膽固醇血症患者來看，女性自知率不到六成，服藥率男女性皆約四成，控制率只在三成上下，而高三酸甘油脂症的控制率更只在兩成以下。種種數據顯示國人對三高疾病的認知、治療服藥、以達有效控制等皆缺乏積極正確的防治觀念。
只要有高血壓、高血脂或高血糖中的任一高問題，就必須同時留意罹患其他二高的可能性。為有效控制三高，民眾應有123步驟的概念，包括（１）測量：重視三高測量的重要性及測量方式，定期測量，（２）預防控制：平時多以均衡飲食、勤運動及保持好心情等保養方法來預防控制三高，（３）治療：一旦測量三高數據偏高，即應接受專科醫師治療，並遵從服用藥物之注意事項
