永遠把家庭及健康擺在工作與財富之前，才是他的真正成功之道。

E先生是眾多親友中相當出類拔萃的一位前輩，他往往不理會輸家在市場沸騰時的干擾，冷靜的搜尋適當的投資標的，隨時準備好子彈，在別人恐懼時低檔理性進場！

我最欣賞E先生的地方，不在於他精明的投資，而在於他的生活紀律與美滿的家庭生活。有痛風與三高困擾的他，為了家庭，即刻厲行減重與改變飲食習慣，當下開始規律的運動及正確的生活作息，健康恢復了，財富增多了。永遠把家庭及健康擺在工作與財富之前，才是他的真正成功之道。

你可曾為了某個目標雷厲風行的改變自己不良的習慣、慣性、舊知識甚至是錯誤的認知？

迎向財富自由與樂活人生的新富族需要「

顛覆導致失敗的因子」，放下屠刀立地成佛。

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吃火鍋卻因此引發痛風的病患，最近增加了三成

天氣轉冷，愛吃火鍋卻因此引發痛風的病患，最近增加了三成。

醫師說求診的患者多半是中廣身材的青壯男。

而且在腳和手的關節上，會出現腫大的痛風石，常常會痛得無法刷牙、走路。

醫師建議，這些尿酸高族群可以選擇，普林量較低的豆類、蕈菇類火鍋料，比較健康。

高湯燉煮的火鍋湯底，再加上豐富的海鮮配料，讓人大魚大肉吃的痛快、還大口喝湯，結果尿酸過高，痛風患者痛到緊急向醫生求救 痛到連刷牙走路都要飆出眼淚，這些痛風石，多半長腳趾頭或手指頭的關節上，最近因為天氣冷吃火鍋進補而痛風的患者，像這樣就增加了三成，就是因為原本尿酸濃度就很高的人，又吃進高普林的火鍋食材，像是高湯、內臟、牡蠣、蝦子小魚乾等，阻礙了尿酸排出體內，醫師建議可以選擇低脂蛋白質的食物，最近一項最新研究也顛覆刻版印象，痛風患者可以適量選擇豆類和蕈菇類的食材，吃起來會比較健康 不過醫師也強調就算是普林量比較低的食材，痛風患者也不要吃過頭，一餐一碗份量就好，否則到頭來，痛風石一出現還是會無情的痛到讓人受不了

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養生五戒! 頭痛&禿肚&三高&快速老化&憂鬱不再~

第一戒: 戒晚睡
第二戒: 戒冰品
第三戒: 戒肉食大於蔬果
第四戒: 戒菸
第五戒: 戒每週運動少於三次  & 每次少於三十分鐘