養生五戒! 頭痛&禿肚&三高&快速老化&憂鬱不再~

第一戒: 戒晚睡
第二戒: 戒冰品
第三戒: 戒肉食大於蔬果
第四戒: 戒菸
第五戒: 戒每週運動少於三次  & 每次少於三十分鐘