養生五戒! 頭痛&禿肚&三高&快速老化&憂鬱不再~

第一戒: 戒晚睡
第二戒: 戒冰品
第三戒: 戒肉食大於蔬果
第四戒: 戒菸
第五戒: 戒每週運動少於三次  & 每次少於三十分鐘

巧妙喝水能打敗多種疾病

 

喝水，我們每天都會做的一件事，殊不知，喝水得當能打敗多種疾病問題!

有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢，人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機 體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

一、色斑 怎麼喝：清晨一杯涼白開 水 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。

二、肥胖 怎麼喝：餐後半小時喝一些水 有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥。現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

淨化蔬食的重要

為響應節能減碳，臺中市長胡志強今在市議會宣示每週一為蔬食日，並鼓勵公部門與學校供應蔬食餐，宣導蔬食的好處多，讓民眾瞭解才是目前最重要的事，他認為「如果你明白，一定會支持」。對於想吃肉食的人，他也予以尊重，，很多數據與實體經驗都顯示蔬食對於每個人的健康與環境非常重要，而節能減碳除對於臺中市很重要外，擴大到對於地球更是重要，而有哪一件事是同時對自己又對於地球同樣重要的，市府當然要義不容辭立即來做。胡市長並指出，他對於多吃蔬菜少吃肉的一項數據印象非常深刻，數據顯示供應一公斤的牛肉需要100萬立方公升的水，站在愛朋友、愛地球的角度，響應蔬食這件事就非常重要。

    對於胡市長的宣示，賴義鍠議員表示非常讚許，並稱讚胡市長是真正愛臺中愛地球的首長，他並建議胡市長責成各局室從權責範圍內去各自施行響應此運動，尤其可以多舉辦蔬食評鑑會、校園研討會等，讓學生及世人多了解蔬食的好處，因為連許多做蔬食餐廳或便當的業者都不瞭解蔬食的特色在哪，值得深思。

蘆薈是優良淨化蔬食之一，吃太多肉的人可以用它來酸鹼平衡一下。

http://www.pcstore.com.tw/theanswer/M05824807.htm

10大危險小吃 聰明吃

「SKY－2011亞洲 版／圖 展」

展覽時間：2011年10月5日至12月18日

展覽地點：國立臺北藝術大學關渡美術館

指導單位：行政院文化建設委員會

主辦單位：國立臺北藝術大學美術學院、關渡美術館、中華民國版畫學會、財團法人台灣美術院文化藝術基金會、財團法人京桂藝術基金會

協辦單位：柏泰園、圓緣藝術基金會、國立臺灣藝術大學、國立高雄師範大學、財團法人巴黎文教基金會、財團法人台南市奇美文化基金會、大象藝術空間館、AP版畫創作空間、財團法人當代藝術基金會、東門美術館

媒體協辦：藝術家雜誌、藝外雜誌、今藝術雜誌

「SKY－2011亞洲 版／圖 展」邀請台灣、日本、韓國、泰國、中國、澳門等地，共計120位以上著名版畫家共同參展，集結展示亞洲版畫藝術各家之長，透過版畫家之創作詮釋彰顯各地不同的文化特色。本展以版印作品與作品主版共同呈現的方式，二者相互映證與對照，藉此可看出各地藝術家使用版畫的不同視覺語彙所展現之呼應、對話關係，在藝術的世界裡跨越國界與文化的藩籬，更是亞洲地區首次舉辦此類型之展覽。

版畫創作的表現形式與領域複雜多元，而不同版種所製成的版印作品也各具其獨特性與造形特色。本展即以凸、凹、平、孔、併用等基本版種應用作為分類主題，藉此讓觀眾欣賞版畫創作的多樣化技巧，也一窺版畫藝術的寬廣與多變。除了靜態展示之外，也配合規劃各項講座與手作體驗課程，以增進台灣藝術愛好者對版畫發展之認識與瞭解。

本展期能促成亞洲各地版畫家之相互交流，並擴展版畫藝術的世界性連結；同時，藉由研究論述文章之出版，建立亞洲現代版畫發展史。值得一提的是，此次的參展作品與作品主版將捐贈予國立臺北藝術大學作為關渡美術館之典藏品，日後更可提供予版畫研究學者與後學者作為第一手之參考資料，進而體現亞洲版畫創作的歷史脈絡，建立亞洲現代版畫發展的學術跟收藏價值。